吃生瓜子有什么好處？

        山東實在食品有限公司告訴您：吃生瓜子有什么好處？瓜子炒熟后營養被部分破壞，微量元素流失，況且還有加工污染，所以建議多吃生瓜子。吃生瓜子有以下好處：

        1、瓜子是補血的，可以促進血液循環，有利于頭發的生長。

        2、生瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，常吃生瓜子具有防止發生貧血等疾病的作用。

        3、生葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。

        4、它還具有治療失眠、增強記憶力的作用

        特別提醒：盡量用手剝殼，或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；大量磕瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化；瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。